Ivanne Jeanjean
Sophrologue Certifiée
Professeur Particulier
Sophrologie pour les adultes :
Les domaines d’application de la sophrologie sont nombreux.
L’objectif premier de la sophrologie est d’atteindre une « conscience sophronique »,c’est-à-dire une conscience en harmonie.
La sophrologie permet une harmonisation du corps et de l’esprit pour aller toujours plus vers le « mieux-être » dans notre quotidien.
Ainsi, la sophrologie contribue à l’épanouissement personnel de l’individu, notamment en l’incitant, par diverses techniques psychocorporelles, à porter un regard positif sur lui-même, les autres et le monde, afin d’aborder plus sereinement les situations auxquelles il est confronté au quotidien.
La sophrologie peut aider à :
Soulager les peurs et les phobies
Gérer le stress et l’anxiété
Apprendre à reconnaître et accueillir les différentes émotions afin de mieux les gérer
Renforcer la concentration et la mémoire
Lutter contre les addictions
Affronter des situations difficiles (séparation, deuil, difficultés au travail, etc.)
Accepter son corps et en faire un allié
Travailler sur un sommeil serein et réparateur
Gérer la fatigue du quotidien et activer la vitalité
Améliorer son bien-être physique et émotionnel au quotidien
Apprendre à gérer les crises d’angoisse
Favoriser le contrôle de soi et de ses émotions
Soulager la douleur et vous accompagner dans la maladie
Accompagner les troubles alimentaires
Accompagner le rôle de parent
Préparer les grands événements de la vie (examens, naissance, etc.)
Retrouver confiance et estime de soi
Accompagner la dépression et le burn-out
Développer ses potentiels et ses capacités
Percevoir et valoriser ses propres valeurs
